خواص آلو خاکی خشک

آلو خاکی خشک

آلو خاکی خشک یک پیشنهاد ویژه برای افرادی است که چربی خون و کلسترول بالایی دارند. طعم ترش این میوه خشک در کنار پایین بودن کالری آن و نقشی که در کاهش وزن دارد آن را به پای ثابت سفارشات میوه خشک در میان طرفداران این تنقلات تبدیل کرده است.

 

 

ویژگی های آلو خاکی

 

 

آلوها انواع مختلفی داشته و همگی برای بدن فواید بی شماری دارند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه ها در سلامتی انسان بسیار موثر می باشند.

آلو خاکی یکی از انواع آلوهاست که در ظاهر پوستی مات به رنگ سبز – خاکی دارد اما گوشت آن سرخ و شفاف است. به سبب رنگ قرمز داخلی، به آن آلوی توسرخ هم گفته می شود.

ویتامین های A, C و K به همراه مواد معدنی فراوان مانند فسفر، منگنز، منیزیم، پتاسیم، مس، روی، آهن و کلسیم تنها بخشی از مواد تشکیل دهنده این آلوی بسیار خوش طعم هستند که در سلامتی انسان اثر گذار می باشند.

 

نقش آلو خاکی در سلامتی

وجود ویتامین ها، مواد معدنی و سایر موادی که در ادامه ذکر خواهند شد سبب شده آلو خاکی در جلوگیری از افزایش فشار خون، بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های گوارشی، انواع سرطان ها موثر باشد و به کنترل قند خون و کاهش چربی خون کمک نماید.

 

 

آلو خاکی در طب سنتی

اسلایس آلو خاکی خشک در طب سنتی مزاج سرد و تر دارد، نشاط آور است و خستگی جسم و ذهن را رفع می کند.

 

آلو خاکی و سیستم ایمنی

آلو خاکی به سبب آنتی اکسیدانی که دارد سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و در مبارزه با انواع تب و عفونت ها و کمک به درمان بیماری ها نقش دارد.

در مقایسه با سایر آلوها، آلو خاکی خاصیت ضد التهابی بالاتری دارد و با آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آاد بهتر مقابله می کند. و به نسبت سایر آلو ها دارای پلی فنل بیشتری می باشد که به عنوان یک آنتی اکسیدان از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند.

 

 آلو خاکی و دستگاه گوارش

آلو خاکی مانند سایر میوه های خشک فیبر بالایی دارد که به دفع راحت تر و بهتر مواد زائد از معده و روده کمک کرده، در کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و بهبود کارایی دستگاه گوارش نقش اساسی بازی می کند.

آلو خاکی ملین است و برای افراد دارای همورئید هم گزینه بسیار مناسبی جهت کنترل عوارض و کاهش درد و خونریزی هنگام اجابت مزاج می باشد.

آلو خاکی و دیابت

به سبب فیبر بالایی که دارد قند آن به کندی جذب می شود و بنابراین برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.

 

آلو خاکی و بیماری های قلبی عروقی

پتاسیم بر خلاف سدیم نه تنها موجب افزایش فشار خون نمی شود بلکه یکی از عناصر مفید برای بهبود گردش خون و سلامت قلب است. مقادیر کافی پتاسیم در بدن موجب کاهش فشار خون می شود. آلو خاکی منبع غنی از پتاسیم است. برای همین گزینه ی خوبی برای کاهش وابستگی به مصرف مکمل های مصنوعی و داروهای ضد فشار خون محسوب می شود.

 

آلو خاکی و زیبایی

آنتی اکسیدان بالای آلو خاکی خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین روند پیری را به تعویق می اندازد.

 

آلو خاکی و کم خونی

میوه خشک آلو خاکی سرشار از آهن است و ویتامین سی موجود در آن جذب آهن را تسهیل می کند. مصرف آن برای زنان اهمیت بالایی دارد. چون درصد بیشتری از کم خونی ها در زنان مشاهده می شود.

 

آلو خاکی و عملکرد مغز

آهن و فسفر موجود در این میوه به تقویت عملکرد مغز کمک می کند.

 

آلو خاکی و نقرس

آلوخاکی سبب دفع اوره می شود و بنابراین برای افرادی که از نقرس رنج میبرند بسیار مناسب است

 

 

 

 

سخن پایانی

خوردن منظم آلوخاکی خشک به سبب فیبر بالا و غلظت بالای مواد مغذی آن به کاهش بیماری های قلبی و دیابت منجر می شود. به مجموعه تلفوری به عنوان یه مرکز آنلاین ارائه دهنده میوه های خشک با بالاترین کیفیت اعتماد کنید و این میوه خشک موثر در سلامتی را در برنامه غذایی خود و خانوده تان جای دهید و از فواید آن بهره مند شوید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *